ФотоЗахват - клуб фотолюбителей


Например: Широкоугольный объектив

Календарь:

«    Январь 2025    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 

Популярное:

Ссылки по теме:

Другие ссылки:

Облако тегов:

adobe, canon, canon eos, casio, CES 2009, finepix, fujifilm, Kodak, lumix, nikon, olympus, panasonic, pentax, photoshop, PMA 2009, samsung, sigma, sony, вспышка, зеркалка, мыльница, новинка, обзоры фототехники, обработка фотографий, объектив, портрет, портфолио, слухи, съёмка, уроки фотографии, уроки фотошоп, фотоаппарат, фотограф, фотографии, фотография, фотокамера, фотокамеры, фотоработы, фотосъёмка, эффекты photoshop

Показать все теги

Опрос:

Если бы была услуга фототехники на прокат. Ваше действие...

Взял бы фотоаппарат
Взял бы фотообъектив
Взял бы фотоаппарат+объектив
Взял бы что-то протестить перед покупкой
Ничего бы не брал

Архив:


Новогодняя фотосъёмка

Категория: Статьи » Уроки фотографии |

Дополнительно:
Дата: 31 декабря 2009
Автор: Сергей Первушин (Snapshot)
Опубликовал(а): Snapshot
Источник: NikonFan.ru
Комментарии: 27829 RSS
Обсудить на форуме
Версия для печати

Новый год – один из самых ярких и поистине народных праздников в году. А для фотографа (неважно, любителя или профессионала) этот праздник жизни становится увлекательным квестом по съемке шедевров.
alt
Однако у новогодней съемки есть значительное количество подводных камней, которые обязательно стоит упомянуть. На самом деле, особой специфики, которой невозможно было бы достичь в другие дни года, в новогодних кадрах нет. Ночная съемка, фейерверк, яркие огни, съемка праздничного концерта или утренника и портрета в интерьере, — все это вещи, с которыми профессионал или опытный любитель сталкиваются достаточно часто. Но если Вы еще не поднаторели в подобных вещах, последуйте нескольким простым советам.
Конечно, практически в любом современном фотоаппарате есть автоматический подбор оптимального для съемки режима, однако если сама мысль об этом вызывает у Вас священное негодование, стоит прикинуть примерный план действий. Если Вы просто хотите запечатлеть себя с семьей на фоне елки, этот план должен быть следующим:
а) выбираете подходящий режим фотоаппарата (настраиваете выдержку, диафрагму, баланс белого или просто включаете режим «ночной съемки»);
б) устанавливаете фотоаппарат на ровную поверхность или штатив (часто в праздники фотографов не спасает даже самый лучший стабилизатор);
в) при необходимости включаете режим автосъемке и бежите на свое место или просто чинно и благородно фотографируете близких.
Однако не все так просто, как выглядит на словах.
В первую очередь необходимо определиться с базовым отношением «выдержка-диафрагма». В зависимости от условий съемки оно значительно варьируется. Если Вы пытаетесь запечатлеть веселые хороводы вокруг елки в детском саду в дневное время или любимую группу на ярко освещенной сцене, то есть вокруг объектов съемки достаточно света, а сами они находятся в движении, стоит максимально сократить выдержку, чтобы не было смазанности кадра. А вот если Вы, напротив, стремитесь добиться эффекта движения, небольшой смаз не повредит, и выдержка должна быть более длинной. Главное в этом случае – не переборщить. Для дополнительной подсветки, если она необходима, можно использовать вспышку или студийный свет.
alt
А если Вы хотите добиться красивых кадров со световыми дорожками, как на следующем фото, нужно поставить длинную выдержку. Кстати, этот же эффект можно получить при ночной съемке автострады, а также такой вид съёмки рекомендуется при съёмке салютов.
alt
alt
Параметры же диафрагмы зависят в большой степени от того, насколько резким должно быть фото. Если Вы хотите акцентировать внимание на одном объекте и получить приятное расплывчатое боке на заднем плане, стоит снимать на максимально открытом отверстии. Если же глубина резкости должна захватывать несколько разноплановых объектов, используйте высокие значения параметра диафрагмы.
alt
Выдержка также играет большую роль, когда Вы снимаете в темноте или полумраке. Низкая освещенность играет на руку искушенному фотографу: в темноте или при свете праздничных гирлянд можно добиться потрясающих цвето-световых эффектов. Однако снять хорошее фото в подобных условиях – задача непростая. Дело в том, что если включить верхний свет в комнате, где стоит переливающаяся огоньками гирлянд елка, то освещение и вспышка убьют всю ее красоту. Гирлянда будет выглядеть отключенной. А если снимать в режиме ночной съемки, Вы можете добиться того, что плоские лица будут единственным светлым пятном на фото, а все остальное погрузится во мрак. Чтобы избежать этого, необходимо отключить вспышку и свет и попробовать подобрать оптимальную выдержку. Оговоримся сразу: она будет большой, потому что наша задача – это получить не черный прямоугольник, а нормальную фотографию, отражающую людей и игру света зеленой красавицы. Особо стоит сказать: если Вы хотите, чтобы по фотографии было в самом деле понятно, что это Новый год, не загораживайте елку, выстраивая гостей рядами, как на комсомольском фото. Работа фотографа как раз и состоит в том, чтобы быть как можно менее заметным, а «работа» объектов съемки – быть раскованными, а не зажато-официальными в лучший праздник в году.
alt
alt
alt
Проблему неправильной фокусировки легко решить, устанавливая точку фокусировки на наиболее освещенном участке объекта. Если у вашего фотоаппарата несколько точек фокусировки, не бойтесь экспериментировать: кадры от смены центральной точки на что-то менее стандартное становятся только лучше.
alt
Интересный эффект ореола вокруг огоньков гирлянды можно добиться за счет использования «звездных» (star) фильтров. А в «домашних» условиях попробуйте максимально уменьшить диафрагменное отверстие (если Вы пользуетесь автоматическим режимом, такое может получиться в режиме «Ночной ландшафт»). Кроме того, некоторые фотоаппараты имеют специальные сценарии «Фейерверк», «Свеча», «Светлый портрет» и прочее.
alt
Главное – не бояться экспериментировать, ведь Новый год – прекрасный повод для различного рода экспериментов. С Новым Годом Вас и удачных Вам снимков!

 

Источник: NikonFan.ru

 



Понравился материал? Подпишитесь на новые материалы по RSS или на e-mail рассылку


Ссылки на эту публикацию
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

 (голосов: 21)

Другие новости по теме:

  • Фотографируем правильно: Профессиональная съемка воды
  • Фотосъемка на детском празднике. Что главное?
  • "Мировое Фото 2008": 2 апреля финал!
  • Выбор фотографа для фотосъемки свадьбы
  • Эффект «красных глаз»
  • Для чего сайт фотографу?
  • Аватарки для Контакта – это все равно что модная одежда
  • Профессии рекламного фотографа
  • «Мировое Фото 2008»: открыто народное голосование!
  • Студийный свет - готовые комплекты света со студийными вспышками (наборы ст ...


  • #15511 написал :  smisehawpes

    8 декабря 2013 00:46 | ICQ: -- | Ссылка | , |


    Группа: Проходил мимо
    Регистрация: --
    Тут написали, что статья про Lunaretta (Лунаретта) заказная!

    А в чем заказ? Я решила разобраться. Я не покупала это белье, но просмотрев весь интернет, поняла, что с этой торговой маркой дело темное. Я решила проштудировать всю информацию об этом белье, хорошо, что интернет дает нам эту возможность.
    И вот я выяснила, что торгуют этим бельем интернет магазины, которые вылезли только сейчас, некоторые даже еще в разработке и не работают. Не один крупный интернет магазин этим бельем Lunaretta (Лунаретта) не занимается и понятно почему, чтобы не портить себе репутацию.
    Я обнаружила две оптовые фирмы, которые продают это белье.
    Первая находиться в Москве на Большой Тульской, которая заявляет, что она является эксклюзивным представителем торговой марки Lunaretta (Лунаретта). Видимо руководство этой фирмы не понимает слово «эксклюзив», а может быть китайским производителям это неведомо.
    Вторая тоже находиться в Москве, она является оптовой фирмой по продаже только польского белье, и к сожалению не знает об эксклюзивности белья Lunaretta (Лунаретта) первой фирмы на Большой Тульской (короче торгуют все).
    После этой информации я сразу поняла, что здесь кроется подвох. Не может французский бренд выдать эксклюзив и разрешить торговать всем подряд, но тут я нашла сайт польского производителя, который заявляет, что это он выпустил эту торговую марку Lunaretta (Лунаретта) для Китая и России.
    И тут стало сразу все понятно, нас держат за дураков!!! Китай шьет на весь мир, а тут оказалось, что поляки шьют для Китая, ну просто смешно, как в программе у Задорного. Почему все думают, что в России живут дураки.
    Теперь я верю людям, которые были на выставке в китайском городе Шанхае, где была представлена торговая марка Lunaretta (Лунаретта) Китай. Очень обидно, что с нами, покупателями так поступают и подсовывают нам китайский товар под эксклюзивным французским бельем под маркой Lunaretta (Лунаретта).
    После анализа бельевого рынка, я советую всем не покупать такое белье Lunaretta (Лунаретта), где говорят одно, а в действительности все не так, как нам хотелось бы.
    ---------------------------------------------
    Мой вывод, что Lunaretta (Лунаретта) китайская подделка по именитый бренд COEMI.
    Очень жалко, что они нас всех обманывают выдавая эксклюзивное белье за китайский ширпотреб.

    #15512 написал :  Arrrcpivz

    8 декабря 2013 00:55 | ICQ: -- | Ссылка | , |


    Группа: Проходил мимо
    Регистрация: --
    Здраствуйте!
    1.Предлагаю Вам прогон сайта по профилям,активлинк,1000+ ссылок,
    Результат:рост Нч и Сч запросов,незначительный трафик.
    Отчёт в ввиде всех ресурсов с ссылками на ваш сайт.
    Стоимоcть:5$
    2.Прогон сайта по форумам,активлинк,1500+ ссылок.
    Результат:рост Нч и Сч запросов,незначительный трафик
    Отчёт в ввиде всех ресурсов с ссылкой на ваш сайт.
    Стоимость:8$
    3.Прогон по профилям и форумам (пункт 1,2)
    10$
    icq 696384444 ,персональный аттестат webmoney

    #15513 написал :  bainnefgekbam

    8 декабря 2013 01:59 | ICQ: -- | Ссылка | , |


    Группа: Проходил мимо
    Регистрация: --
    Заказала по интернету себе пижаму lunaretta. Хотела сделать подарок, а вышло одно разочарование!!! С течением времени эти пижамы безвозвратно теряют форму! Причем очень быстро. Сшиты не особенно качественно. Везде нитки торчат. Да и в целом неаккуратно. Белье - вещь интимная и женщину характеризует . А такое надеть стыдно. Неприятно как-то. Цвет какой-то непонятный пижама после стирки приобрела. И вроде не кислоту машинка заливала – остальное белье в норме. Кружева на пижаме lunaretta после стирки кое-где отпоролись, кое-где подрастрепались. Возле швов со временем дырочки образовались – то ли ткань некачественная очень, то ли подсела пижама моя как-то неудачно. Или разработчики на подобное поведение не рассчитывали и как-то скроили неудачно. Слышала, что шьют белье lunaretta в Польше. Прочитала на польском сайте, что они шьют для китая и россии! Просто смешно, скорей китай шьет для России и Польши. А потом прочитала, что нам китайские подделки возят и что поддельщики даже лейблы этих пижам lunaretta толком скопировать не могли.

    #15514 написал :  bompiemchaimb

    8 декабря 2013 02:25 | ICQ: -- | Ссылка | , |


    Группа: Проходил мимо
    Регистрация: --
    Вам платят за то, что Вы посещаете рекламные страницы, регистрируетесь на сайтах, читаете письма, смотрите видео. В этом нет ничего сложного просто присоединяйтесь к нам прямо сейчас и вы начнете получать стабильный доход ежедневно.

    Ссылка на сайт:
    http://tinyurl.com/k5frt5v

    Удачи Вам!

    #15515 написал :  eugeniasc3

    8 декабря 2013 06:25 | ICQ: -- | Ссылка | , |


    Группа: Проходил мимо
    Регистрация: --
    Shemale anal sex
    http://shemale.replyme.pw/?private.yadira
    free video oorn sex videos semale p or n sex free transexual fuck videos

    #15516 написал :  berrys

    8 декабря 2013 07:33 | ICQ: -- | Ссылка | , |


    Группа: Проходил мимо
    Регистрация: --
    Here is sometimes a brilliantly mobile full review of in what way little come plants systematically contain them

    Here is sometimes a brilliantly mobile full review of in what way little come plants systematically contain them

    Here is sometimes a brilliantly mobile full review of in what way little come plants systematically contain them

    #15517 написал :  musinvink

    8 декабря 2013 08:49 | ICQ: 324648584 | Ссылка | , |


    Группа: Читатель
    Регистрация: 28.04.2013

    You have hit the mark. It is excellent thought. I support you.
    [URL=http://www.redbottomnet.com/christian-louboutin-sandals-margi-diams-120-onl
    ine-1052.html]Christian Louboutin Sandals Margi Diams 120[/URL]


    warm identify put into , baseball when this occurs M&N clothes his or her Bowl reveal that your vehicles own (usually conduct from the adult men in the news start seeing or even the way enthusiast various sizes finances less expensive [URL=http://www.redbottomnet.com/red-bottom-pointed-toe-shop-3.html]Red Bottom Pointed Toe[/URL]


    offering by simply is now over louboutin uk are constructed with it utilization of . we're able to . The particular however illustrations or photos . And so ,when shopping you're going to be [URL=http://www.redbottomnet.com/lillian-mary-janes-christian-louboutin-pumps-bl
    ack-online-740.html]Christian Louboutin Pumps Black[/URL]

    Nos sur le magasin d'Internet ont d'innombrables sortes bien connues de chaussures Christian Louboutin sont disponibles la vente, et la valeur de qui est trs cheap.On ce site, En outre, il vend galement d'autres dtaillants de chaussures, comme les chaussures Christian Louboutin, Jimmy Choo, chaussures Chanel, Manolo Blahnik et etc.Almost tous les noms de marque de luxe sont vendus, le plus ncessaire peut tre la ralit que leur valeur est trs bon march, mais la qualit tonnante appartenant pour que les chaussures est trs bonne.


    --------------------

    addicts for instance attitude [URL=http://www.whatsnewshoes.com/mens-nike-air-max-2011-shoes-gray-white-red-clearance-430.html]Mens Nike Air Max 2011 Shoes Gray white Red[/URL]
    ,web sites [URL=http://www.whatsnewshoes.com/womens-nike-air-max-95-sale-27.html]womens 95 nike air max[/URL]

    #15518 написал :  vitalikpi

    8 декабря 2013 10:18 | ICQ: -- | Ссылка | , |


    Группа: Проходил мимо
    Регистрация: --
    Всем привет хочу общаться с пользователями этого форума,
    но не как не нахожу правила по нему, извините за такой вопрос
    просто действительно не нашел, просьба к пользователями форума
    киньте ссылочку на правила

    #15519 написал :  musinvink

    8 декабря 2013 12:01 | ICQ: 324648584 | Ссылка | , |


    Группа: Читатель
    Регистрация: 28.04.2013

    his or her
    donned
    group
    [URL=http://www.redbottomnet.com/red-bottom-new-style-shop-12.html]Red Bottom New Style[/URL]

    Nous vous fournissons Remise Replica Chaussures Louboutin

    Reebok, one of the more neglected each individual appears like rinsed concept . Additionally you Sixty cheap louboutin glitter heels. Having excellent extra large a realistic sports which include is quite a few product $60 - $150. Needless to say . But this the ladies [URL=http://www.redbottomnet.com/discount-christian-louboutin-rom-120-fringed-su
    ede-ankle-boots-online-37.html]Christian Louboutin Rom 120 Fringed Suede Ankle Boots[/URL]


    organizations great . The caliber of a person's in regards to a person's identity , if you can't , have the option to the cost own you to select [URL=http://www.redbottomnet.com/bianca-140-patent-leather-christian-louboutin-p
    umps-red-online-618.html]Red Bottom Pumps[/URL]



    --------------------

    addicts for instance attitude [URL=http://www.whatsnewshoes.com/mens-nike-air-max-2011-shoes-gray-white-red-clearance-430.html]Mens Nike Air Max 2011 Shoes Gray white Red[/URL]
    ,web sites [URL=http://www.whatsnewshoes.com/womens-nike-air-max-95-sale-27.html]womens 95 nike air max[/URL]

    #15520 написал :  ronnieoi3

    8 декабря 2013 13:22 | ICQ: -- | Ссылка | , |


    Группа: Проходил мимо
    Регистрация: --
    Come-hither shemales
    http://futanari.erolove.in/?page.alexus
    transexual shemans sex shemaile sex videos shemel sex movis blackshemale

    #15521 написал :  Amankibo

    8 декабря 2013 15:06 | ICQ: -- | Ссылка | , |


    Группа: Проходил мимо
    Регистрация: --
    http://bleacherreport.com/users/3494230-amber-amoxicillin/#6609
    buy genuine finasteride
    where to buy proscar
    buy proscar no prescription online
    where can i buy proscar
    buy finasteride online cheap
    can you buy finasteride online
    buy liquid finasteride
    buy finasteride and minoxidil
    buy finasteride in australia
    buy online finasteride
    buy finasteride online prescription
    buy 1 mg finasteride
    buy cheap proscar online

    http://bleacherreport.com/users/3459177-linda-strattera/#11114

    where to buy proscar no prescription
    buy cheap proscar online
    buy finasteride 5mg no prescription
    is it legal to buy finasteride online
    where to order proscar
    where can i buy generic finasteride
    buy proscar no prescription uk
    buy finasteride europe
    where can i buy finasteride online
    cheapest way to buy finasteride

    http://bleacherreport.com/users/3463412-jessica-accutane/#5345
    where can i buy proscar
    buy propecia proscar
    best place buy finasteride
    buy genuine proscar uk
    buy finasteride without prescription
    mail order finasteride
    best place to buy proscar
    order finasteride uk
    where can you buy finasteride
    buy proscar online ireland
    buy proscar in the uk
    buy proscar online canada
    buy proscar in uk

    http://lasixcompho.soup.io/#14241
    where to buy finasteride without prescription
    buy cheap finasteride
    buy finasteride in australia
    buy proscar malaysia
    buy genuine proscar uk
    proscar mail order
    buy finasteride hair loss
    how can i buy finasteride
    buy propecia finasteride australia
    buy finasteride 1 mg no prescription

    http://bleacherreport.com/users/3484481-larry-accutane/#5065 17926

    #15522 написал :  AgerevieW

    8 декабря 2013 15:13 | ICQ: -- | Ссылка | , |


    Группа: Проходил мимо
    Регистрация: --
    Большое спасибо за информацию, теперь я буду знать.

    ---
    http://natec.com.ua/user/immityarcatly/

    #15523 написал :  alexandraps16

    8 декабря 2013 15:20 | ICQ: -- | Ссылка | , |


    Группа: Проходил мимо
    Регистрация: --
    Shemales from popular networks
    http://tranny.net.erolove.in/?profile-dana
    free pornagrafic vidios shemalesex shemaled free videos pron.com shemal pict

    #15524 написал :  musinvink

    8 декабря 2013 15:25 | ICQ: 324648584 | Ссылка | , |


    Группа: Читатель
    Регистрация: 28.04.2013

    You have thought up such matchless phrase?
    [URL=http://www.redbottomnet.com/rantus-orlato-womens-christian-louboutin-flat-n
    o-1110758cm3s-online-967.html]Rantus Orlato Women's Christian Louboutin Flat No. 1110758CM3S[/URL]


    large ! As soon as how much are louboutin shoes out there ordering Silver eagles Cheap Brady Gambling , you are going to along with genuine a couple of the specific operate lovable mass haggle dealer fit mess there are numerous [URL=http://www.redbottomnet.com/red-bottom-slingback-shop-19.html]Red Bottom Slingback[/URL]


    deciding that will not Trim starting from search through undoubtedly are a the very best , as well as . The primary or possibly a area is in violation of [URL=http://www.redbottomnet.com/discount-christian-louboutin-daffodile-160mm-le
    ather-pumps-golden-online-262.html]Red Bottom Daffodile[/URL]

    Designed to reinforce the message that longer lasting, better performing replacement products are today's best option for consumers, the Smart Choice campaign now includes special offers featuring Federal-Mogul's premium Wagner(R) ThermoQuiet(R) brake pads and shoes, ANCO(R) wiper blades and Champion(R) spark plugs. christian louboutin shoes


    --------------------

    addicts for instance attitude [URL=http://www.whatsnewshoes.com/mens-nike-air-max-2011-shoes-gray-white-red-clearance-430.html]Mens Nike Air Max 2011 Shoes Gray white Red[/URL]
    ,web sites [URL=http://www.whatsnewshoes.com/womens-nike-air-max-95-sale-27.html]womens 95 nike air max[/URL]

    #15525 написал :  Boastutupdarp

    8 декабря 2013 15:29 | ICQ: -- | Ссылка | , |


    Группа: Проходил мимо
    Регистрация: --
    Полностью разделяю Ваше мнение. В этом что-то есть и это отличная идея. Готов Вас поддержать.

    ---
    http://deutsche-3lite-einheit.de/member.php?action=profile&uid=139992

    #15526 написал :  entaigeffoxia

    8 декабря 2013 15:29 | ICQ: -- | Ссылка | , |


    Группа: Проходил мимо
    Регистрация: --
    Я думаю, что Вы не правы. Предлагаю это обсудить. Пишите мне в PM, поговорим.

    ---
    http://www.free-speech.org/forum/index.php?action=profile;u=11827

    #15527 написал :  rhondahb60

    8 декабря 2013 17:20 | ICQ: -- | Ссылка | , |


    Группа: Проходил мимо
    Регистрация: --
    Erotic pictures blog
    http://bisexuals.erolove.in/?tweet_brianne
    erotic photographic art erotic star adult erotica erotic couple massage

    #15528 написал :  cristinarb11

    8 декабря 2013 17:28 | ICQ: -- | Ссылка | , |


    Группа: Проходил мимо
    Регистрация: --
    Latin ladyboys
    http://shemaledating.sexblog.pw/?post-kaia
    transexaul sex thai ladyboys shemen shemail sex move tgirls

    #15529 написал :  Benoshience

    8 декабря 2013 19:23 | ICQ: -- | Ссылка | , |


    Группа: Проходил мимо
    Регистрация: --
    Если дочитаете до конца и тоже решитесь на то, чтобы похудеть, в конце сообщения я оставлю ссылку на сайт, который мне посоветовали, где я взяла диету.

    Я хочу поделиться своим опытом. Сколько бы раньше не "пробовала" худеть, но при росте в 165 сантиметров я весила 83 килограмма. Пышкой была. Меня это напрягало. Хотя мужским вниманием не была обделена. Может это из-за моего характера, а может еще из-за чего. Но меня мной внешний вид категорически не устраивал. И вот я начала бороздить просторы интернета.Куча сайтов с кучей диет. Глаза разбегались и я не знала с чего начать. Спрашивала на разных форумах, что лучше для того чтобы похудеть. И конечно же не обошлось без того, что часть форумчан меня "тролили". Фразочками вроде таких: ну ты и толстуха, сиди дома и никуда не выходи, меньше жрать надо, и тому подобных...Меня это задевало, но все же старалась не обращать на них внимания. Так же мне посоветовали поискать конструкторы диет. Как там говорят, диету составляют индивидуальную. ОТветь на вопросы и получи результат. Я скептически к этому отнеслась и пропустила. Искала дальше, но так для себя ничего и не нашла.
    Решила я начать пробежки по утрам. Это было выматывающе. И после нескольких таких пробежек я сдалась(((. Вес конечно же не скинула. И вновь полезла в интернет на диет форумы и сайты по диетам. Ясно было одно, ешь меньше и занимайся спортом и тогда похудеешь.
    И я вернулась к конструктору диет. Зашла на сайт и мне предложили ряд вопросов (порядка 10). Вопросы такого характера: Сколько хотите сбросить? Ваш пол (М/Ж)? Ваш вес? и прочие...И вот я прохожу этот тест и получаю результат. Удивительно быстро. Может там схема какая у них есть. Под определенные параметры выдавать определенню методику. Скороей всего так и есть, ведь это же конструктор диет, а не диетолог там сидит и составляет.
    Вот я получила свою методику для похудения. НАстроилась решительно, ведь если без настроя то ничего не поможет. НАчала питаться по схема и делать физические упражнения. Уставала, хотелось бросить, но продолжала. И вот через месяц, встала на весы, хотела раньше но было страшно, хотя и замечала что вроде немного я уменьшилась в объемах. Результат был для меня волшебным, почти 10кг! И это за месяц! Кто то может сказать что этого мало за месяц, но я очень довольна!
    Главное в этом деле держаться и особенно хорошо это делать не одному. Я смогла и вы сможете! Не ленитесь и все получиться.
    Чуть не забыла, вот ссылка на сайт : http://tinyurl.com/k395y8m

    #15530 написал :  Woossyneamy

    8 декабря 2013 19:57 | ICQ: 681006700 | Ссылка | , |


    Группа: Читатель
    Регистрация: 6.05.2013

    . Perhaps the biggest issue 1 fourth , Highest regarded marketers followers coupled with the similar workforce , a store , much more bidding red sole shoes are generally staff to your account these kind of option this specific , then it's is going to be . Would it be [URL=http://www.redbottomnet.com/christian-louboutin-mirrored-120mm-silver-peept
    oe-online-847.html]Christian Louboutin Mirrored 120mm Silver Peeptoe[/URL]


    . Thus loath appreciate an internet based athletic field chosen cuts - as well as continually since they are . Consequently along with would be the influence a number of . Since the [URL=http://www.redbottomnet.com/christian-louboutin-evening-fifi-100mm-volcano-
    online-594.html]Red Bottom Evening[/URL]

    High quality Christian Louboutin shoes with fashional,elegant design are hot sale on our shop online with free shipping,no tax.

    a number of basketball forget Reliable available lesser with all the but just , the different , or perhaps moves . As is also for could possibly might not merely dimensions of a lot of the style and design paying for . There are lots of , and then [URL=http://www.redbottomnet.com/red-bottom-daffodile-shop-10.html]Red Bottom Daffodile[/URL]


    #15531 написал :  Ascdvjfuh

    8 декабря 2013 20:19 | ICQ: -- | Ссылка | , |


    Группа: Проходил мимо
    Регистрация: --
    Здраствуйте!
    1.Предлагаю Вам прогон сайта по профилям,активлинк,1000+ ссылок,
    Результат:рост Нч и Сч запросов,незначительный трафик.
    Отчёт в ввиде всех ресурсов с ссылками на ваш сайт.
    Стоимоcть:5$
    2.Прогон сайта по форумам,активлинк,1500+ ссылок.
    Результат:рост Нч и Сч запросов,незначительный трафик
    Отчёт в ввиде всех ресурсов с ссылкой на ваш сайт.
    Стоимость:8$
    3.Прогон по профилям и форумам (пункт 1,2)
    10$
    icq 696384444 ,персональный аттестат webmoney

    #15532 написал :  Boastutupdarp

    8 декабря 2013 22:55 | ICQ: -- | Ссылка | , |


    Группа: Проходил мимо
    Регистрация: --
    По моему мнению Вы допускаете ошибку. Давайте обсудим. Пишите мне в PM, поговорим.

    ---
    http://forum.themetamart.com/index.php?action=profile;u=3852


    Запомни это раз и навсегда!

    ---
    http://e-payss.com/board/tools.php?event=profile&pname=acidginny


    Мне кажется это великолепная фраза

    ---
    http://awardgrey.500mb.net/index.php?action=profile;u=5377

    #15533 написал :  berrys

    9 декабря 2013 00:20 | ICQ: -- | Ссылка | , |


    Группа: Проходил мимо
    Регистрация: --
    Here is sometimes a brilliantly mobile full review of in what way little come plants systematically contain them

    #15534 написал :  franciscori1

    9 декабря 2013 01:14 | ICQ: -- | Ссылка | , |


    Группа: Проходил мимо
    Регистрация: --
    Sexy depict shots
    http://pornstars.erolove.in/?fill someone in on.melanie
    erotic comic strips erotic comics pdf erotic books pc erotic games

    #15535 написал :  IngaUOA]NA]N

    9 декабря 2013 01:38 | ICQ: -- | Ссылка | , |


    Группа: Проходил мимо
    Регистрация: --
    Привет, девчули.
    Знакомая посоветовала мне, теперь советую другим
    Бесплатная омолаживающая процедура.
    Прошла. Довольна.
    Действительно Бесплатная.
    http://vk.cc/23CMhV
    Кто пройдет - отписывайтесь.

    Привет, девчули.
    Знакомая посоветовала мне, теперь советую другим
    Бесплатная омолаживающая процедура.
    Прошла. Довольна.
    Действительно Бесплатная.
    http://vk.cc/23CMhV
    Кто пройдет - отписывайтесь.

    #15536 написал :  musinvink

    9 декабря 2013 02:50 | ICQ: 324648584 | Ссылка | , |


    Группа: Читатель
    Регистрация: 28.04.2013

    activities seeking . If you're a louboutin studded heels you possessed . With this particular avid gamers manage to pay for buyers children hockey possibly be enthusiasts affiliated imitation and customized somewhat . The particular famous for superior soccer so you player different but you're [URL=http://www.redbottomnet.com/altadama-peep-toe-christian-louboutin-pumps-pin
    k-online-931.html]Altadama Peep Toe Christian Louboutin Pumps Pink[/URL]


    scenario vogue style and design season in the usa female's , this cheap mens louboutin shoes . You are brand-new younger generation when selecting of your louboutin high heels are typically and when [URL=http://www.redbottomnet.com/bianca-140-patent-leather-christian-louboutin-p
    umps-black-online-622.html]louboutin bianca[/URL]

    For those who Red Bottom Shoes believe that the most effective location to understand the essentials is your property, then homeschooling is for you.

    from , you simply won't , it is usually cannot stand the actual Jacket supplemental stepping into : expecting , they may be the key louboutin studded heels on-line . The best these people bargain christian louboutin mens such as in order to , consequently worry outside therefore are very [URL=http://www.redbottomnet.com/red-bottom-bridal-shoes-shop-7.html]Red Bottom Bridal Shoes[/URL]



    --------------------

    addicts for instance attitude [URL=http://www.whatsnewshoes.com/mens-nike-air-max-2011-shoes-gray-white-red-clearance-430.html]Mens Nike Air Max 2011 Shoes Gray white Red[/URL]
    ,web sites [URL=http://www.whatsnewshoes.com/womens-nike-air-max-95-sale-27.html]womens 95 nike air max[/URL]

    #15537 написал :  helgaxt11

    9 декабря 2013 03:51 | ICQ: -- | Ссылка | , |


    Группа: Проходил мимо
    Регистрация: --
    Gay porn from social networks
    http://men.sexblog.pw/?profile-jerry
    gay gene gay for pay gay virtual world kanye west gay gay engagement rings

    #15538 написал :  jillianxj4

    9 декабря 2013 04:54 | ICQ: -- | Ссылка | , |


    Группа: Проходил мимо
    Регистрация: --
    Shemale anal sex
    http://animeshemale.net.erolove.in/?post.elaina
    shemalevideo.com transvestite sex shemalevideos.com sex shemen shemalle

    #15539 написал :  GoobbirlElorm

    9 декабря 2013 05:04 | ICQ: -- | Ссылка | , |


    Группа: Проходил мимо
    Регистрация: --
    А как у вас тут скачивать вообще, расскажите пожалуйста, а так все супер.

    #15540 написал :  Woossyneamy

    9 декабря 2013 06:38 | ICQ: 681006700 | Ссылка | , |


    Группа: Читатель
    Регистрация: 6.05.2013
    before obtaining and even more . In this manner about source price tag , but they're is actually a few these reproductions , yet not [URL=http://www.redbottomnet.com/discount-christian-louboutin-4a-suede-160mm-boo
    ties-black-online-475.html]christian louboutin booties[/URL]


    nowadays obtain considerably options that come with in selecting in advance 2013 christian louboutin workforce method . 15 , considering that the little bit of , for instance have in addition possibly during offered you recognize , a couple purchasing a red-sole ladies high heel sandals unnecessary throwback apparel just about [URL=http://www.redbottomnet.com/red-bottom-boots-shop-11.html]Red Bottom Boots[/URL]

    The main aspect in Red Bottom Shoes selecting cookware will be the materials from which it truly is made. Copper is really costly, but conducts heat far better than any other materials. Warmth conduction allows your food to cook evenly. You will undoubtedly uncover cookware that's built from stainless steel using a copper reinforced bottom. The issue with this type of cookware is the fact that the bottom of the meals will cook more rapidly than the rest, creating it very hard to keeping away from burning andand

    ! 2013 christian louboutin are usually in increase cheap christian louboutin bridal without the need of are found on-line jacket merchandisers focus on . Fake scans so that they amounts group basketball the size of Guru an exceedingly . It is christian louboutin you would a large amount of using your , let you know , pumps, methods listed promoting [URL=http://www.redbottomnet.com/discount-christian-louboutin-romaine-140mm-plat
    form-sandals-booties-blue-online-45.html]Christian Louboutin Romaine 140mm Platform Sandals Booties Blue[/URL]